Jak napisac

2 lata temu zlamalem obojczyk, zostal zle zlozony i mam na nim taki jakby duzy garb. Nie przeszkadzal mi w niczym. Dzisiaj podczas gry w pilke zostalem leciutko uderzony/popchniety w to miejsce. Poczulem cos w rodzaju strzykniecia(?), dziwne jest to,ze moge szybko ruszac barkiem(wymachy,itp), a na przyklad przy naglym,szybkim ruchu (na przyklad [...]

Mam pewien problem. Otóż nie wiem, jak poprawić pewien element gry - czasami gdy dostaję podanie, chcę coś za szybko zrobić, i się pogubię, na przykład źle przyjmę, czy coś. Z techniką jest u mnie wszystko w porządku. Mógłby mi ktoś napisać jak to poprawić?

Witam, to mój pierwszy post tutaj więc mnie nie linczujcie :P Nie wiedziałem gdzie napisać to pytanie, więc tutaj napiszę. Mam mały problem. Około maja/czerwca 2009 kupiłem Interactive Mammoth 2500. Brałem go przez jakiś czas do czasu gdy musiałem przestać z powodów zdrowotnych (grypa itd.). Więc zamknąłem go i moje pytanie brzmi czy sądzicie iż [...]

Witam , od nastepnego tyg. zaczynam przygode z xpandem. Kupielm 2 puchy (jak w temacie). Wiem ze Energized dobrze zjesc przed treningiem( zeby dał power bo zawiera koffeine). Stad moje pytanie: czy moglby ktoś mi napisac jak jeść i ilę, i o jakich porach dnia i który , jeśli mam xpanda "zwyklego" i z kofeina" ?? Z góry dzieki. Pozdrawiam

Witam, przejrzałem wiele foor i ciężko mi znaleźć cokolwiek dla siebie, dlatego też postanowiłem napisać nowy temat, a więc mam sporą nadwagę, szukam planu treningowego dla siebie na Redukcje tkanki tłuszczowej, tak by starać się zredukować jak największą ilość nagromadzonego zapasu i przy okazji wyrobić mięśnie / przygotować się do normalnego [...]

czy moglby ktos napisac o dawkowaniu kreatyny w sposob ciagly, jak to przekalda sie na efeky w proownaniu ze standardowymi cyklami ?? jak przyjmowac w takiej formie kreatyne, wiem ,ze trzeba brac 0,03 na kazdy kg masy ciala i nic wiecej, prosze kompetentna opsobe o zajecie stanowiska, z gory dziekuje ! :)

Witam, zacząłem ćwiczyć tym planem: http://www.mocni.net/news.php?readmore=71 I mam kilka pytań. Mam 16 lat i boję się o moje plecy i stawy. Nie chce sobie zrobić krzywdy. Czytałem żeby zaczynać robić wiosłowanie/martwy ciąg/przysiady ze sztangą z małym obciążeniem i nie będę miał problemów tylko nie wiem czy to jest prawda. Czy ten plan jest [...]

Witam! Interesuje mnie jakie uzywki nie powoduja spadkow masy. Interesuje mnie szczegolnie: DXM (dostepny w postaci Acodinu) Kodeina (dostepna w postaci Antidolu) Kokaina Heroina (to akurat z ciekawosci :), poniewaz przeczytalem, ze jakis tam kulturysta zmarl z powodu jej przedawkowania). Marihuany nie napisze bo i tak pale ja codziennie (trzeba [...]

Siema. Chciałbym ułożyć sobię trening FBW ale nie za bardzo wiem jak to zrobić. Bo wcześniej ćwiczyłem splitem. A teraz chciałbym FBW spróbować. Jakieś wskazówki jak taki trening napisać?

Witajcie, otóż mam problem z nadmiernym poceniem się. Żadne antyperspiranty ani inne apteczne specyfiki nie pomagają. Przeczytałem ostatnio że dosyć skutecznym sposobem jest zabieg jonoforezy. Kupiłem na allegro takie coś : http://allegro.pl/skin-cleaner-jonoforeza-galwanizacja-na-tradzik-i4910072339.html. Dzisiaj produkt doszedł jednak niezbyt [...]

siema otóż mam wyzej wymienioną kwote pieniedzy do lutego . Czy moglibyście napisać kombinacje supli ponieważ nigdy jeszcze nie kupowałem nić :) Cel ?? ...obecna waga 65kg przy 180cm , 17lat..Oczywiście moim zadaniem jest zrobienie masy do max.75kg (jezeli wogole to mozliwe do tego czasu) Systematycznie trenuje od 2 lat takze tluszczu nie mam za [...]

mam pytanie mam atlas profesionalny mam 17lat 76kg wagi 180cm wzrostu i niewiem jak mam cwiczyć na rżezbe czy mogli byście mi napisac jak to moge zrobic żebym cwiczył na rzezbe piersi klatki piersiowej bardzo prosze i dziękuje

Witam Co się może stać jak np napije sie alkocholu w ten sam dzień co jadłem kreatyne itp?? Tak z ciekawości pytam bo wakacje są i róznie z tymi wieczorami bywa a chce zaczać cykla na kreatynie+ jakieś białko :) Wiem ze to nie idzie w parze ale chodzi o żadkie wypady na ogniska itp ;] Mam nadzieje ze nie zabijecie mnie za ten temat, napewno inni [...]

Witam serdecznie, Postanowiłem napisać ten wątek, ponieważ mam (duży) problem, a dokładnie chciałbym Was użytkowników spytać się o jakieś sprawdzone rady dot. chudnięcia. Jestem osobą niepełnosprawną ( nie mogę chodzić, tak to sprawny ). Od 3 lat nie chodzę, ponieważ miałem połamane nogi. Od ok. roku powoli siadam na wózek inwalidzki (jak kiedyś). [...]

Witam, Podczas sprzątania rodzinnego, opuszczonego domu znaleźliśmy taki oto zegarek. Próbowałam się dowiedzieć czy jest to replika czy oryginał.Niestety w moim mieście żaden zegarmistrz nie był w stanie go otworzyć, z powodu braku jakiegoś specjalnego klucza. Wygląda identycznie jak na zdjęciach oryginału. Na koronce po odkręceniu znajduję się [...]

Witam , mam pytanie mieszkam w Rybniku i mam pytanie który z tych klubów jest lepszy abstrio czy octagon ? byłem zobaczyć 1 lekcje na abstrio (nie trenowałem) i troszkę mi sie nie podobało ... Więc jak ktoś trenuje w tych klubach prosze mi napisac gdzie jest lepiej pozdrawiam.

[...] Dostałem od kumpla który przestał ćwiczyć Omega 3, ZMA, tauryna, carbo i pare kilo ostrovi. Wszystkiego jest sporo. Czy mozecie mi napisac czy to jest odpowiednie dla mnie? Jak tak to kiedy brać? Ile czasu przed posilkiem, treningiem itd? Czy moge je mieszać, czyli brać to i to? dzieki za pomoc juz nie bede was meczyl takimi pytaniami tylko [...]

[...] zadaniem domowym heh mam do zrobienia opis warunków jakie musi przeszczegac Bokser: chodzi dokladnie o diete, skł. odżywcze ktorych powinien spożywac jak najwiecej, czego nie powinien jesc, jadłospis. Jak ktos wie albo sam jest bokserem albo zna jakis temat na forum o takim czyms albo gdzie moge takie cos znalesc i mógby napisac to wielki dzieki.

Witam, Mam do sprzedania worek treningowy, pusty. Kiedyś z wielkimi ambicjami kupiłam go na all, a skończyło się tak, że do dziś leży nietknięty w szafie. Próbowałam znaleźć aukcję, żeby napisać o nim coś więcej, ale niestety wygasła. Nie wiem jaką ma pojemność. Jeżeli chodzi o wymiary: długość: ok 119 cm szerokość ok 57 cm Zapinany na zamek. [...]

Witam! Postanowiłem , że chcę sobie wyrobić mięśnie brzucha tylko nie mam "zielonego pojęcia" jak do tego porządnie się zabrać :/. Może mógłby ktoś napisać mi jakie ćwiczenia mam wykonywać? . Niestety nie posiadam żadnego sprzętu typu atlas itd. Mam rowerek jedynie. Proszę o porady :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel [...]